this post was submitted on 27 Nov 2024
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DACH - Deutschsprachige Community für Deutschland, Österreich, Schweiz

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[–] jagermo@feddit.org 5 points 1 year ago (1 children)

Ich hab das Zeug von denen mal probiert. Viel zu süß, viel zu viel Protein. Fieser Nachgeschmack.

[–] marius@feddit.org 3 points 1 year ago (1 children)

Was ist das Problem von zu viel Protein?

[–] jagermo@feddit.org 9 points 1 year ago (1 children)

Zu viel Protein wird Fett. Wenn du nicht in einem harten Training bist, brauchst eigentlich kein Proteinpulver. Und selbst dann solltest du maximal 2g pro kg Körpergewicht täglich zu dir nehmen.

Siehe etwa hier

[–] ftbd@feddit.org 1 points 1 year ago (1 children)

Wie kommt man denn bitte ausversehen auf über 2g / kg am Tag? Ich habe schon manchmal Probleme auf 1g / kg am Tag zu kommen

[–] jagermo@feddit.org 1 points 1 year ago

Indem du nur diese high protein Dinger frisst, plus Skyr, plus Bohnen, plus ein paar Shakes zwischendurch