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submitted 12 hours ago by Camus@jlai.lu to c/forumlibre@jlai.lu
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[–] Skunk@jlai.lu 7 points 11 hours ago (1 children)

La méthode simple pour arrêter de fumer, par Allen Carr.

C’est pas très sexy comme lecture et je n’ai pas terminé, malgré avoir choisi la version illustrée pour lire ça plus rapidement.

J’avais déjà lu la méthode simple pour l’alcool et ça fonctionne bien sur moi, du coup je tente le tabac.

[–] Jean_Mich_Much@jlai.lu 3 points 10 hours ago (1 children)

Au cas où ça fonctionne pas, j'ai ça à la maison sur conseils de copaines pour qui ça à marcher : https://infokiosques.net/spip.php?article1749

[–] Skunk@jlai.lu 5 points 8 hours ago* (last edited 8 hours ago) (1 children)

Ah cool merci.

Bon en version illustrée ça devrait aller, c'est 100% une bande dessinée. Sachant que j'ai déjà lu la version "normale" sur l'alcool ça devrait être facile. C'est juste que contrairement à l'alcool je ne suis pas hyper motivé pour le moment (et je ne fume que la cigarette électronique).

Avec son ton lourdingue de développement personnel et ses relents moralistes

Justement c'est pour ça que j'ai préféré Allen Carr comparé à "This naked mind" de Annie Grace qui est basiquement la même chose et lourdement inspiré par Allen Carr.

Par contre elle n'est disponible qu'en Anglais et OMG ce coté empowerment ricain m'a cassé les couilles. Du coup je comprends parfaitement ce que dit 'Tumer Fue' mais je l'ai beaucoup moins constaté avec la méthode simple, peut-être justement car j'avais lu pire avant.

EDIT: Par contre la méthode (de l'éducation du cerveau et du subconscient comme j'aime le dire) fonctionne effectivement. Je suis convaincu que ça fonctionne avec toutes les addictions même les plus violentes (peut-être avec un suivi médical si il y a de fortes conséquences sur la biochimie du corps, je pense à certains opioïdes par exemple).

[–] Jean_Mich_Much@jlai.lu 2 points 8 hours ago (1 children)

Merci pour les réf, je note, étant donné que je ne suis plus un gros lecteur, les images ça me parle un peu plus mais comme toi, pour le moment je ne suis pas très motivé

[–] Skunk@jlai.lu 3 points 8 hours ago* (last edited 8 hours ago)

Pas de soucis, pour info voici la couverture:

Et les pages ressemblent toutes à ça:

Donc contrairement à l’original c’est très aéré et facile à parcourir. Par contre n’ayant pas terminé la lecture je ne sais pas si le message est bien transmis.

J’ai choisi cette version seulement parce que je connais déjà la méthode et voulais juste les spécificités scientifiques sur le tabac. J’aurais donc du mal à juger de l’efficacité de cette version "en partant de zéro".

PS: La méthode n'est pas basée sur la volonté ni la motivation. Mais il faut effectivement prendre la décision une première fois pour ouvrir le livre et s'y mettre pour de vrai.