Am "besten" noch mitten in der Nacht, wenn man eigentlich nur kurz wach ist, um sich einmal umzudrehen...
this post was submitted on 19 Feb 2026
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ich_iel
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Die offizielle Zweigstelle von ich_iel im Fediversum.
Alle Pfosten mĂĽssen den Titel 'ich_iel' haben, der Unterstrich darf durch ein beliebiges Symbol oder Bildschriftzeichen ersetzt werden. Ihr dĂĽrft euch frei entfalten!
📱 Empfohlene Schlaufon-Applikationen für Lassmich
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Sonstiges:
Regeln:
1. Seid nett zueinander
Diskriminierung anderer Benutzer, Beleidigungen und Provokationen sind verboten.
2. Pfosten mĂĽssen den Titel 'ich_iel' oder 'ich iel' haben
Nur Pfosten mit dem Titel 'ich_iel' oder 'ich iel' sind zugelassen. Alle anderen werden automatisch entfernt.
Unterstrich oder Abstand dĂĽrfen durch ein beliebiges Textsymbol oder bis zu drei beliebige Emojis ersetzt werden.
3. Keine Hochwähl-Maimais oder (Eigen)werbung
Alle Pfosten, die um Hochwählis bitten oder Werbung beinhalten werden entfernt. Hiermit ist auch Eigenwerbung gemeint, z.b. für andere Gemeinschaften.
4. Keine BildschirmschĂĽsse von Unterhaltungen
Alle Pfosten, die Bildschirmschüsse von Unterhaltungen, wie beispielsweise aus WasistApplikaton oder Zwietracht zeigen, sind nicht erlaubt. Hierzu zählen auch Unterhaltungen mit KIs.
5. Keine kantigen Beiträge oder Meta-Beiträge
ich_iel ist kein kantiges Maimai-Brett. Meta-Beiträge, insbesondere über gelöschte oder gesperrte Beiträge, sind nicht erlaubt.
6. Keine Überfälle
Wer einen Überfall auf eine andere Gemeinschaft plant, muss diesen zuerst mit den Mods abklären. Brigadieren ist strengstens verboten.
7. Keine Ăś40-Maimais
Maimais, die es bereits in die WasistApplikation-Familienplauderei geschafft haben oder von RĂĽdiger beim letzten Stammtisch herumgezeigt wurden, sind besser auf /c/ichbin40undlustig aufgehoben.
8. ich_iel ist eine humoristische Plattform
Alle Pfosten auf ich_iel müssen humorvoll gestaltet sein. Humor ist subjektiv, aber ein Pfosten muss zumindest einen humoristischen Anspruch haben. Die Atmosphäre auf ich_iel soll humorvoll und locker gehalten werden.
9. Keine Polemik, keine Köderbeiträge, keine Falschmeldungen
Beiträge, die wegen Polemik negativ auffallen, sind nicht gestattet. Desweiteren sind Pfosten nicht gestattet, die primär Empörung, Aufregung, Wut o.Ä. über ein (insbesonders, aber nicht nur) politisches Thema hervorrufen sollen. Die Verbreitung von Falschmeldungen ist bei uns nicht erlaubt.
Bitte beachtet auch die Regeln von Feddit.org
founded 2 years ago
MODERATORS
Im Spät-Früh-Dienst-Wechsel....
Relatierbar.
Grund drölf auf der Liste, niemals jemanden neben mir schlafen zu lassen: Das panische Decke abstoßen und aus dem Bett springen in solchen Fällen.
Schwach wer den ScheiĂź nicht liegend wegkriegt
fick
Kick erst so richtig gut ab dem 8. Schwangerschaftsmonat wenn das jede Nacht passiert und erst ein halbes Jahrhundert vergeht, bis du deinen Walrosskörper in eine einigermaßen akzeptable Position verfrachtet hast um dem entgegenzuwirken zu können
eimfach massieren wenn man merkt da kommt gleich was. hilft bei mir immer
Einfach so lange auf dem anderen Bein fluchend durchs Schlafzimmer hüpfen, bis man sich den Zeh irgendwo anstößt. Davon geht der Krampf zwar auch nicht weg, aber es überdeckt den Schmerz.
Warum auf dem anderen Bein? Der Krampf löst sich, wenn du das krampfende Bein belastest.
Wade abschneiden, was nicht da ist, kann auch nicht krampfen.
Kreatin regelt.
Also dass man mehr Krämpfe bekommt.
Zumindest wenn man sich sonst nicht bewegt.
Hatte das wegen Long Covid genommen und es hat echt geholfen, dass ich mich viel besser gefühlt hatte. Bis ich dann in der Nacht die schlimmsten Krämpfe meines Lebens hatte.
Wikipedia sagt, dass das Zufall sei.
Wissenschaftliche Studien mit einer großen Anzahl von Sportlern zeigen jedoch, dass diese Nebenwirkungen größtenteils auf nicht-verifizierten Einzelbeobachtungen beruhen und dass Kreatin weder signifikante Blähungen noch Muskelkrämpfe verursacht noch zu Verletzungen führt.
https://de.wikipedia.org/wiki/Kreatin#Nebenwirkungen_der_Kreatinsupplementation
Meine Experimente sind da eindeutig.
Ich bin auch kein Sportler. Ich bin mir ziemlich sicher, dass man dem Effekt durch Bewegung vorbeugen kann.
FuĂźspitze mit der Hand festhalten und "nach oben" zum Schienbein ziehen. Hilft bei mir zumindest immer.
Same.
Nach einiger Zeit ist man so geübt, dass es ausreicht die Fußspitze ohne Hand nach oben zu ziehen. Zumindest war das bei mir so — und natürlich wie schon erwähnt: Magnesium!
Das kenne ich viel zu gut
Magnesium nehmen. Drogerien haben ganze Regale voll Magnesium, "damit sie nachts durchschlafen können".