theNetherlands

Gordijnen, ramen en rolluiken dicht overdag (behalve in de badkamer, daar staat het raam open met het rolluik dicht), ramen enz. open zodra het buiten koeler is dan binnen.

Het is hier binnen net onder de 25 graden.

Vanuit mijn eigen ervaring:

• Kamerplanten helpen. Ze nemen vocht op en verfrissen de lucht. Als je een tuin hebt: haal zoveel mogelijk tegels weg en zorg voor schaduw met een hoge boom voor je raam.
• 's Avonds laat je alles open. Heb je vaak last van muggen, dan is een raamhor geen overbodige weelde.
• 's Ochtends alles weer dicht. Anders wordt het gelijk een sauna.
• Rolluiken of markiezen helemaal ontluiken zodra het ochtend is. Heb je markiezen en is het echter buiten warmer dan binnen, dan zou ik deze juist omlaag zetten zodat de warme lucht van de markiezen weg stijgt.

• Ventilator bij de koelste plek waar lucht van buiten komt. Gebruik deze 's nachts en richt hem op de warmere plekken.
• IJsblokjes vooraan de ventilator. Verkoelt (goh).

• Lig op koelplaatjes: leg een dikkere handdoek op je bed en leg daar koelplaatjes op (die je in de vriezer kunt leggen). Leg er nog een handdoek op voor het liggemak.
• Koelplaatjes op je schoot: wikkel het in een handdoek en leg dat op je schoot als je zit. Dat helpt ook reuze.

• Een luchtontvochtiger helpt enorm als het toch nog warm is. Drogere lucht is veel beter te doen dan vochtige.
• Span jezelf lichamelijk zo min mogelijk in en zit in de schaduw. Luister naar je lijf!
• Drink voldoende water. Als jouw plas donkergeel is, dan heb je meer nodig. Is hij echter bijna doorschijnend, dan heb je teveel gedronken.

Oproep: bouw eens zelfkoelende huizen. Dit is niet echt een tip, maar eerder een oproep aan huizenbouwers om eens af te kijken van geschiedkundige wijzen om gebouwen te verkoelen.

Ik woon in een 100+ jaar oud huis met muren van +-40cm dik. Als ik voorzorgsmaatregelen tref om de warmte buiten te houden (luiken dicht, deuren dicht, etc), kan ik bijna een week vooruit voordat ik merk dat er een hittegolf is.

Airco.