Au jlailutin sportif

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Une communauté bienveillante pour demander des conseils, partager ses exploits (petits comme grands, ne soyez pas timides) et s'entre-motiver dans la pratique d'une activité physique.

Toute discussion d'activité pratiquée par soi-même est acceptée et encouragée. Marche, vélo, randonnée, course à pieds, musculation... n'ayez pas peur de faire un premier pas.

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#25 - Une activité physique de prévue cette semaine ? (tarte.nuage-libre.fr)

submitted 9 hours ago by yves_asuet@tarte.nuage-libre.fr to c/jlailutin_sportif@jlai.lu

1 comments fedilink hide all child comments

Hey les ptits loups !

Alors, qu’est-ce que vous prévoyez cette semaine pour faire chauffer ces petits muscles et faire pomper ce petit cœur ?

Souvenez-vous, aucun effort est trop petit, aucune motivation est trop faible. Même le plus petit des objectifs est un grand pas vers une meilleure forme.

Et une petite photo de l’exploit ou de l’environnement dans lequel vous avez réalisé votre activité est toujours appréciée !

Bonne semaine !

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[–] pseudo@jlai.lu 1 points 9 hours ago

10 min de mouvement par jour. Au début, j'avais prévu du yoga mais en fin de compte, je suis en train de faire des mini-séances de cardio. Ce n'est pas un échec mais une évolution.