Мне кажется я был на твоём месте в 2022 году когда переехал в Грузию. Взвалил на себя ответственность за войну 2008 года, за преступления в Украине и прочее, прочее.

Я помню когда всё повернулось для меня: когда я хотел присоединиться к Волонтёрам Тбилиси - вроде как благотворительной организации, занимающейся помощью беженцам из Украины. То, что я скажу дальше - мой личный опыт, ребята действительно делали великое дело. Но в 2022 я увидел как некоторые из тех, кому они помогали и те, кто собственно был подписан как админ в их группе распространяли дикую ересь про то, что единственная настоящая благотворительность - донаты ВСУ на дроны, а русские трусы, которые сбежали от мобилизации должны вернуться обратно чтобы "сделать революцию", а те, кто называет себя русским, на самом деле просто убийца и оккупант.

Я не помню за собой, чтобы я когда-то после школы причислял себя к ин-группе, но в тот момент это стало очевидно: это была воронка ненависти, ровно тот же механизм, использующийся в российской пропаганде: вот есть Мы, есть они; чтобы Мы тебя приняли ты должен ненавидеть их. А эмигранты это такой же уязвимый класс как и бедные в России.

Оставлю тут только один совет. Посмотри какой контент ты потребляешь. Ты можешь не замечать как оно тебя засасывает, заставляет тебя думать так, как ты думаешь. Ты - такая же жертва пропаганда, как те русские которых ты описываешь. Я тоже. Отличие только в том, что мы можем вырвать провод, питающий это.